얇은지식

   제로 칼로리 음료수란? 제로 칼로리 음료수는 일반적으로 인공 감미료와 향료를 사용하여 칼로리가 없는 음료수를 말합니다. 칼로리가 전혀 없는 것이 아니라 한국 식품위생법상 음료수는 100ml 당 4kcal 미만일 때 무(無)열량이라고 표기할 수 있습니다. 이러한 음료수는 체중 관리나 당뇨 관리 등을 고려하여 선택할 수 있습니다.  1. 체중관리 제로 칼로리 음료수는 칼로리가 없기 때문에, 일부 사람들은 식사량을 … Read more

-프로아나란? 프로아나는 거식증을 찬성하고 동경하는 사람들의 운동이나 커뮤니티를 의미하는 말입니다. 프로(pro)는 찬성이라는 뜻이고, 아나(ana)는 거식증(anorexia)의 줄임말입니다. 프로아나는 거식증을 병이라고 인정하지 않고, 마른 몸매를 추구하고, 다이어트 방법을 공유하고, 서로를 격려하고, 심지어 자살을 옹호하기도 합니다. 프로아나는 인터넷상에서 활발하게 활동하고 있습니다. 적은 양의 음식 사진을 올리며 “마른 몸을 갖기 위해 오늘은 이것만 먹는다”라고 인증하거나 동경의 대상이라며 뼈가 도드라질 … Read more

디에타민 -일명 나비약 디에타민은 펜터민이라는 향정신성 의약품을 포함한 식욕억제제의 일종입니다. 펜터민은 신경전달물질을 조절하여 식욕을 억제하고 에너지를 증가시키는 작용을 합니다. 그러나 펜터민은 마약류로 분류되어 중독성과 부작용이 있으므로, 의사의 처방이 필요하고, 복용 기간과 용량을 엄격히 지켜야 합니다. 펜터민은 노르에피네프린과 그보다는 적게 도파민  분비를 촉진하여 그 결과, 식욕을 억제하고 음식물 섭취의 감소, 이차적인 카테콜라민의 상승으로 심박수 증가​등의 효과를 … Read more

1.식중독이란? 식중독이란 식품의 섭취로 인하여 인체에 유해한 미생물 또는 유독물질에 의하여 발생하였거나 발생한 것으로 판단되는 감염성 또는 독소형 질환(식품위생법 제2조 제14호)을 말합니다. 세계보건기구(WHO)는 ‘식품 또는 물의 섭취에 의해 발생되었거나 발생된 것으로 생각되는 감염성 또는 독소형 질환’ 으로 규정하고 있습니다. 대부분의 경우에는 세균이나 세균의 독소 때문에 식중독이 발생합니다. 2. 장염과의 차이점 장염도 대부분은 음식 섭취와 관련이 … Read more

1.심리적인 영향 살이 찌면 다양한 질병이 따라오게 됩니다. 그 중 심리적인 질환에도 영향을 줄 수 있는데, 비만인 사람들은 뚱뚱한 것을 부끄럽게 여겨 심리적으로 위축되어 있는 경우가 많습니다. 심리적으로 위축될 경우 일이나 학업에 의욕을 잃게  되고 불안, 우울 등 정신과적인 문제가 생기기 쉽고, 또한 지나친 다이어트나 체형에 대한 집착으로 폭식이 많아지며 신경성 식욕부진이나  대식증 같은 섭식장애가 … Read more

                      -대사증후군이란? 대사증후군은 복부비만, 고지혈증, 당뇨병, 고혈압 등의 여러가지 대사 장애 질환을 한 사람이 동시 다발적으로 갖고 있는 경우를 말합니다. 대사증후군은 대부분 증상이 없지만 방치하면 뇌졸중, 암, 동맥경화 등을 일으키고, 심혈관질환의 위험성이 약 4배 높아집니다. 심뇌혈관질환의 위험을 높이는 신진대사 관련 질환 여러 개가 동시에 나타나는 … Read more

큐시미아란(Qsymia)? 큐시미아는 비만약 top3에 들어가는 굉장히 유명한 식욕억제제 입니다. 큐시미아는 3.75mg, 7.5mg, 11.25mg, 15mg 4가지 제형으로 구분되어 있고, 펜터민과 토피라메이트라는 편두통약에서 기원한 약물이 소량 섞여있는 약물입니다. 펜터민은 호르몬 및 대사 관련 질환으로 분류된 비만을 치료할 중추성 약물로 자율신경계 조절을 해주는 즉, 식욕을 억제해 주는 약이라고 할 수 있습니다. 큐시미아는 자칫 부작용의 위험이 높기 때문에 전문의 … Read more

금방 밥을 먹었음에도 왜 자꾸 또 다른 음식 생각이 나는지, 정말 배가 고픈 건지 아니면 그냥 먹고 싶은 건지…  한 순간의 유혹에 흔들려 정신없이 먹고 나면 ‘아, 먹지 말걸’ 이라는 밀려 드는 후회와 자괴감에 나의 의지박약을 탓하며 한숨을 쉬고는 하죠. 하지만 그 뒤에는 나의 의지박약과 식욕을 조절하는 호르몬이 있습니다.  그렐린VS렙틴 – 그렐린 – 공복 상태에서 … Read more