
-프로아나란?
프로아나는 거식증을 찬성하고 동경하는 사람들의 운동이나 커뮤니티를 의미하는 말입니다.
프로(pro)는 찬성이라는 뜻이고, 아나(ana)는 거식증(anorexia)의 줄임말입니다.
프로아나는 거식증을 병이라고 인정하지 않고, 마른 몸매를 추구하고, 다이어트 방법을 공유하고,
서로를 격려하고, 심지어 자살을 옹호하기도 합니다.
프로아나는 인터넷상에서 활발하게 활동하고 있습니다.
적은 양의 음식 사진을 올리며 “마른 몸을 갖기 위해 오늘은 이것만 먹는다”라고 인증하거나
동경의 대상이라며 뼈가 도드라질 정도로 마른 몸을 가진 사람의 사진을 공유하는 게시물이
끊임없이 올라오고 있습니다.
어김없이 #thinspo 또는 #bonespo라는 해시태그가 붙는데 이는 마른 몸, 뼈가 보이는 몸을
열망한다는 뜻입니다.
트위터, 인스타그램, 블로그 등에서 프로아나를 자처하는 계정이 많이 보입니다.
이들은 자신의 몸무게나 목표 체중을 공개하고, 급식을 씹고 뱉거나 토하는 법, 금식하는 법
등을 공유하고, 서로를 칭찬하거나 격려합니다. 이러한 행위는 건강에 매우 해롭고 위험합니다.

-프로아나의 문제점
프로아나는 거식증의 심각성을 인지하지 못하거나 무시하고 있습니다.
거식증은 신체적으로는 영양부족, 탈모, 치아 부식, 골다공증, 무월경 등을 유발하고,
정신적으로는 우울증, 불안장애, 정신분열증 등을 유발할 수 있고, 특히 뇌 활동에 큰 영향을
미치는데, 신체 성장이 급격하게 이뤄지는 청소년기에 영양 공급이 원활하지 못하여 뇌가
정상적으로 활동 하지 못할 수도 있습니다.
이는 강박 장애와 자기비하, 우울감 등 심리적 문제까지 초래할 수 있으며 자신의 몸이
비만하다는 우울감을 증가시켜 무기력감과 자괴감을 느낄 수 있습니다.
이로 인해 일부 프로아나는 말라 죽기를 자처하는 모습까지 보이곤 합니다.
실제 일부 프로아나 또한 거식증은 정신질환 중에서 가장 높은 사망률을 가지고 있습니다.
프로아나는 자신의 가치관과 정체성을 찾는 과정에 있는 청소년들에게 특히 유해합니다.
청소년들은 사회적인 압박이나 외모에 대한 과도한 관심으로 인해 프로아나에 쉽게 빠질 수
있습니다.
그러나 이는 자신의 몸과 마음을 파괴하는 것이며, 진정한 행복과 건강과는 거리가 멀다는 것을
알아야 합니다.
-프로아나는 건강에 매우 해롭고 위험하며, 신속한 치료와 예방이 필요합니다-
-프로아나 예방과 치료
프로아나를 예방하려면 다음과 같은 방법들이 있습니다.
1.자신의 몸을 존중하고 사랑하는 태도를 가지기: 자신의 몸은 자신만의 특별한 존재이며,
남들과 비교할 필요가 없습니다. 자신의 몸에 대해 긍정적인 생각을 하고, 칭찬하고, 감사하는
태도를 가지세요. 자신의 몸에 필요한 영양과 운동을 적절히 섭취하고, 휴식과 관리를 잘하세요.
자신의 몸을 존중하고 사랑하는 것은 자신의 가치와 존엄성을 인정하는 것입니다.
2. 미디어의 영향력을 인식하고 비판적으로 생각해보기: 미디어는 사람들에게 날씬한 몸매를
강요하고, 왜곡된 미의 기준을 제시합니다. 미디어에 나오는 연예인이나 모델들은 대부분
포토샵이나 메이크업 등으로 완벽한 이미지를 만들어내며, 실제로는 건강 문제를 겪기도 합니다.
미디어에 휩쓸리지 않고, 자신만의 미의 기준을 가지고, 현실적인 목표를 세우세요.
3. 건강한 식습관과 운동습관을 유지하기:다이어트는 건강을 해치는 것이 아니라, 건강을
유지하고 개선하는 것입니다.
극단적인 금식이나 폭식은 오히려 체중 조절에 방해가 되며, 신체적이나 정신적인 합병증을
유발할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 적절한 운동량을 섭취하고, 스트레스를 해소하는
방법을 찾으세요.
4.전문가의 도움을 받기: 빠져있거나, 거식증의 증상이 있거나, 식사와 체중에 대해 과도한
걱정이나 불안감이 있으면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
정신과 의사나 심리상담사와 상담하거나, 치료제나 치료법을 알아보세요.
프로아나는 혼자서 겪기 힘든 문제입니다.